75 Tl ve üzeri Ücretsiz Kargo
2021 Kitap Yılınız Olsun
           
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri

Cilt Durumu: Ciltsiz
Sayfa Sayısı: 240
Ebat: 13 X 19,5
Barkod: 9789752975835
Stok Durumu: Stokta Yok
9,26₺ %35 İndirim 6,02₺

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Meditasyon, hem zihnimizin işleyişini, hem de duygu-ötesi gerçekliğin dışavurumlarını keşfetmenizi sağlayacak güvenli, emin bir yoldur. Yol boyunca kendi kişiliğinizle karşılaşacak, onun –iyi, kötü ya da başka türlü- çeşitli yüzleriyle dost olacaksınız. Dahası, derin bir huzur ve şifa bulacağınız yollarla kainatın o engin doğasına dokunacaksınız. Hem kendinize hem de başkalarına karşı sabrımız artacak. Sonunda başka yollardan elde edemeyeceğiniz bu tefekkür deneyiminin yardımıyla içgörü kazanacaksınız.
Meditasyon yaptığınızda, kaslarınız gevşer, duygularınız yatışır, zihniniz dinlenir, kan basıncınız düşer, nabzınız yavaşlar, bakışlarınız farklı bir biçimde odaklanır, nefes alıp vermeniz yavaşlar ve çevredeki seslere karşı duyarlılığınız artar.
Pencereden giren güneş ışığının açısındaki değişimin farkına varabilirisiniz. Farkındalığınız odadaki diğer insanlar ya da binanın dışındaki seslere kadar uzanır.
Stres dolu modern yaşamlarımızda gevşeme, fiziksel ve duygusal sağlığımız için son derece gerekli. Meditasyon bu amaç için etkili bir araç ama hedefleri bununla sınırlı değil.
Bu kitapta;
Bedenimizi ve zihnimizi gevşetmenin çeşitli yollarını göreceksiniz. Dikkatinizi odaklamayı öğreneceksiniz.
Meditasyon yaparken ulaşabileceğiniz hedeflerle birlikte, meditasyon için önerilmiş amaçlar bulacaksınız.

Basim Tarihi: 01.03.2005
Son Basim Tarihi: 01.03.2005
Kaçıncı Baskı: 1.Baskı
Yayın Dili: Türkçe
Kapak Türü: Karton
Kağıt Türü: 1. Hamur
Hata bildirebilmek için giriş yapmanız gerekmektedir.